女性の健康手帳

18/28

18「基礎体温 ～記入例～ 」［測り方］早朝目をさましたときに、動かずにそのままの状態で、婦人体温計を舌下に入れて測ります。カゼによる発熱があった、月経痛があったなど、その日の体調をメモしておくと後で参考になります。根気よく続けるようにしましょう。2137.098765432136.0987654321℃OV543213098765432120987654321109876543210日付曜日月経周期記号備考12345678910111213141516171819202122232425262728293031xxxxxx++△月経１４日間低温期排卵日高温期